Пример за хипокалорична диета - Дра

  • диета

Хипокалоричното лечение трябва да се посочва само от лекар или ендокринолог. Използва се главно при пациенти с тежко или болезнено затлъстяване. Но също иn пациенти, които искат бързо да отслабнат и че поддържат ежедневна рутина на физически упражнения.

Предимството на нискокалоричните диети е, че те ви позволяват да балансирате усвоените калории през деня и да можете да се храните леко през нощта. Без да се превежда в излишни килограми.

Тук Предлагаме няколко примера за нискокалорични диети. Но ние настояваме да помним, че всеки човек е различен, неговия организъм и нужди, така че не всички диети са подходящи за всеки.

1-ви пример за хипокалорична диета:

Закуска: 1 парче плод, с изключение на хиперкалорични като грозде, ябълков крем, банан, смокини Обезмаслено кисело мляко 125 мл или обезмаслено мляко 125 мл, Настойки без захар (лайка, чай или черно кафе).

Обяд: Изберете вариант, придружен с обезмаслено кисело мляко, ако не сте го закусили и Настойка без захар.