Диетите не работят Операция Трансформатор

Диетите не работят

Забравете за отслабването, това, което трябва да промените, е съставът на тялото ви.

Смятате ли, че отслабването е ключът? Много мъже вярват, че със свалянето на няколко килограма ще се оправят напълно, просто трябва да премахнат този корем. Много жени смятат, че е достатъчно да отслабнете с няколко килограма, за да „усъвършенствате“, „тонизирате“ и „стегнете“ бедрата и дупето си.

диетите

НЕ СТЕ КУКЛА ТИДИ

Всички с ужас гледат на мащабите. Те и те се чудят едно и също: как мога да отслабна? Обичайният отговор е, че ако искате да отслабнете, трябва да ядете по-малко калории, отколкото изразходвате. Този модел (калории в - калории навън) ни учи, че тялото ни е като плюшена играчка, която консумира пълнежа през целия ден. Естествено, когато ви свърши пълненето, огладнявате и ядете. Но уви! тъй като сте чревоугодник, който не знае как да контролира, ядете повече, отколкото трябва, и наддавате.

Тогава се чувствате виновни и се подлагате на диета. Ще ви кажа една тайна: всички диети ви карат да отслабвате, но почти всички диети се провалят, защото не са устойчиви. В крайна сметка се връщате към храненето както преди и възстановявате теглото си повече от веднъж. Това е страховитият йойо ефект.