Пример за дългосрочно поддържане на теглото

Беатрис прекара юношеството си с наднормено тегло и след като реши да отслабне, тя не си възвърна килограмите от 18 години

Йоланда Васкес Мазариего

10 март 2011 г. (15:03 CET)

ИМЕ: Беатрис Монтеро

Възраст: 37 години

Височина: 1,67 см

Килос загуби: 32 килограма

Работа: Офис/Рекламен маркетинг

Тегло в началото: 88 килограма

Действително тегло: 56 килограма

% телесни мазнини: 27,7%

Отне време да го загубим: 8 месеца

Колко дълго поддържате теглото си стабилно: 18 години приблизително

Текущ ИТМ: 20.8

Винаги съм бил наедрял, но в тийнейджърските си години, когато пораснах, започнах да качвам експоненциално тегло, докато затлъстя