Приложения за периодично гладуване и започване на диетата

Публикувано на 23 октомври 2020 г. • 18:00

гладуване

Периодичното гладуване или кетогенната диета е един от най-популярните методи за хранене. Не се извършва само от спортни професионалисти, но по-обикновени хора го въвеждат в диетата си. Като инструмент за поддръжка или като ръководство, ако започвате сега, имате такива периодични гладуващи приложения.

Този метод се състои в провеждане на рутинно хранене с редуване, т.е. храненията се редуват през интервали от време, без да се яде абсолютно нищо или почти нищо. Това не е диета сама по себе си, а начин на ядене на храна, ако това, което искаме да имаме е ограничаване на калориите, и това се комбинира с физически упражнения.