Приложения за отслабване по здравословен начин - Информация

Храненето здравословно и поддържането на адекватно тегло е цел, която сега е отразена във вселената на приложенията

Новини, запазени във вашия профил

приложения

„Приложенията“ ни помагат да поддържаме здравословна и балансирана диета. Списание

Добавете храна. Добавете упражнение. Общо калории. съществуват стотици приложения за мобилни телефони и таблети предназначени да помогнат поддържайте здравословна диета и адекватно тегло или за подобряване на диетата и сваляне на килограми. Ефективни ли са или не? Подобно на диетите: това зависи от всеки един и от всеки човек. Тези приложения са малко оценени. Изследване от университета в Масачузетс разглежда 30, за да се види дали те могат да помогнат на хората, които се хранят с диета поради диабет. В Испания Ероски сравнява 16.

Тези проучвания установиха, че "приложения" могат да бъдат полезни, но те повдигнаха резерви. Най-големият принос е, че те могат да засилят мониторинга или спазването на диета и навици за упражнения, изтъква Алберт Годай, ендокринолог от болницата del Mar в Барселона и вицепрезидент на Испанско общество за изследване на затлъстяването.

Но не се вярва, че „приложенията“ работят сами по себе си: препоръчително е да се консултирате със специалист и да ги използвате за поддръжка. Защото най-вече, не насърчават промяна в хранителните навици и физически упражнения; Те не анализират причината за проблема и не го коригират или персонализират диетата на потребителя и неговото развитие. „Приложението не анализира и не наблюдава, за да се види, че диетата например не вреди на здравето“, предупреждава Алберто Морано, лекар от Майорка и член на борда на Испанското дружество по естетична медицина.

The специалистите искат да се избягват „приложенията“, които са копия на чудодейните диети в момента и че се избират най-пълните, които предлагат хранителна информация и предложения за упражнения. Мнозина броят приетите и изгорените калории; Има такива, които включват форуми. Има дори някои разбойнически съкращения (Морков) или които представят фитнеса като игра (Зомбита, бягайте!). Гамата от фитнес приложения е огромна. Ефективността не е свързана с това дали са безплатни или платени; всъщност много безплатни имат платени версии.