Приложения за отслабване, идеални за отслабване сами

Те ще ви държат мотивирани, ще ви помогнат да знаете какво да ядете (и какво да избягвате) и дори ще се научите как да приготвяте леки и богати ястия. Изтеглете ги днес!

Актуализирано на 2 юни 2020 г., 13:29

идеални

Имате ли нужда от помощ за отслабване?

Ако отговорът на този въпрос е положителен, имате късмет, защото сме изпробвали няколко приложения, които ще ви помогнат да отслабнете и да промените навиците си. Открийте тези 8 приложения и постигнете целта си за тази година.

Lifesum

С това приложение можете да изчислите калориите, които консумирате, хранителните свойства на храната и теглото, което губите при упражнения. Когато започнете с Lifesum, ще трябва да определите целта, която искате да постигнете: да отслабнете, да го поддържате или просто да се храните по-здравословно. Диетите могат да бъдат персонализирани и има опции за веган или без глутен. В приложението ще намерите много здравословни рецепти, които ще ви помогнат да спазвате диетата си. И не го пропускайте! Всеки ден ще намерите думи за подкрепа за да не се демотивирате. Предлага се в Apple Store и Google Play.

Диетичен асистент

Ако ви е трудно да спазвате диетите, изтеглете това приложение. Това ще ви помогне да се преборите с апетита за храна с напомняния (като „пий вода“, „яж бавно“), мотивационни снимки и калкулатор на калории. Това ще ви помогне да предизвикате себе си да пиете повече вода, да ядете повече зеленчуци, да се качите по стълбите вместо асансьора, да паркирате колата си далеч. Предлага се в Apple Store и Google Play.

MyFitnessPal

Първото нещо, което приложението ще ви попита, когато го отворите, е вашата височина, тегло и дали искате да отслабнете или да наддадете. Скенерът за баркод ще интерпретира етикети върху хранителни продукти (програмата включва над 6 милиона храни в своята база данни, впечатляващо!), за да можете да знаете калориите, които консумирате. Освен това има повече от 350 упражнения, така че отегчете се, няма да ви омръзне! Приложението предлага седмична цел за отслабване или увеличаване на теглото и ви помага да го постигнете. Предлага се в Apple Store и Google Play.