Пържено, бъркано или омлет яйце

Не ви питаме какво е било преди, пилето или яйцето? но как харесвате вашите яйца? Има хиляди начини да го приготвите. Даваме ви идеи за приготвянето му и други предложения, свързани с такава универсална (и пълноценна) храна.

The яйца Те са източник на протеини, витамини, минерали, незаменими аминокиселини и мастни киселини, които са от полза за сърдечно-съдовото здраве, имат висока концентрация на хранителни вещества и нисък калориен прием. И те могат яжте по безкрайни начини. Колко седмично? Тук има много мнения, но изглежда, че след идеи и идеи са разрешени до 4 на седмица. Те могат да се готвят с повече или по-малко мазнина, в тигана, самостоятелно, придружени с хляб и още, пържени, в омлет, андалуски стил, при ниска температура, варени, напоени с вода:

---