Приказната диета на Алисия Мачадо за отслабване и изглежда богиня; Испанската мрежа

НАШАТА МИСИЯ
[НАШАТА МИСИЯ]

СВЪРЖЕТЕ СЕ С НАС
[СВЪРЖЕТЕ СЕ С НАС]

Испанската мрежа произвежда радиопрограми и съдържание на испански за цяла САЩ, фокусирайки се върху образователни, информационни и подходящи теми за латиноамериканската общност.

Категории

Сътрудници

алисия

15 ноември Приказната диета на Алисия Мачадо за отслабване и приличане на богиня

От Агустина Пла

Всички пожелаваме в един момент от живота си да изглеждаме страхотно като богините по телевизията. Те се превръщат в вдъхновяващи музи за постигане на ясната цел: изглеждат в добра форма, здрави и супер секси.

С напредване на годините променяме цифрите според възрастта си. И днес се фокусираме върху красивата бивша мис вселена Алиша Мачадо.

Бихме могли да приемем за даденост, че тази красива жена е просто перфектна и се чувства невероятна за себе си, но реалността не е такава. Алисия се бори с имиджа си в продължение на много години и е дал битка на наднорменото тегло, за да изглежда днес най-вече здрав и красив.

От известно време Мачадо предлага да изпълнява рутинна тренировка, а също и диета, за да свали излишните килограми, които я притесняват. Това е така, че през 2016 г. беше предизвикан да свали 6 килограма за седмица.

Този хранителен план се състои от здравословен режим, контролиран от вашия диетолог, базиран на рутинна тренировка, така че тези, които искат да го изпълнят, могат да отслабнат с 6 килограма седмично.

"Ходя на йога, а във фитнеса правя малко кардио и малко специално обучение, за да създам повече съпротива и гъвкавост. ", коментира бившата мис Вселена.

Рутинното хранене е известно с точкова диета, която се състои от точкуване на храни. Това е диета за отслабване и отслабване бързо. Според резултата, който сме достигнали, точките, посочени за ежедневното хранене, са:

  • На първо място няма забранени храни.
  • В първата фаза: целта е да загубите 10% от теглото си, така че трябва да консумирате 40 точки дневно.
  • Във втората фаза: след като загубите 10% от теглото си, трябва да консумирате 50 точки на ден

За поддръжка: 60 ​​точки на ден.

Важно е да имате предвид: ако консумирате двойна порция храна с резултат 0, трябва да я преброите 1.

Ръководство за точкуване:
МЕСО И МЕСА