Пригответе шоколадова торта и закуска! ще отслабнете! Погрижете се за здравето си с Даян Перес

торта

Шоколадовата торта безспорно е референтната рецепта, що се отнася до шоколада, това е удоволствие, което радва всички

Шоколадовата торта, като част от 600 калорийна закуска, помогна да отслабнете, сега учени в Израел, водени от д-р Даниела Якубович, твърдят, че апетитна шоколадова торта за закуска може да е най-добрата рецепта за отслабване.

Изследователи от университета в Тел Авив установяват, че 600-калорийна закуска, включително сладък десерт, в допълнение към други въглехидрати и протеини, може да ви помогне да отслабнете повече и да запазите тази загуба дългосрочно.

Ключът, казва проучването, е да се отдадете на тези лакомства сутрин, когато метаболизмът ви е най-активен, и да поддържате дневния си калориен прием на 1600 за мъжете и 1400 за жените, казва д-р Якубович и да се опитате да избягвате сладкиши може напълно да създаде дългосрочна психологическа зависимост към тези храни.

В 32-седмичното проучване са участвали 193 клинично затлъстели лица, никой от които не е страдал от диабет, участниците са били разделени на две групи. И двамата трябваше да консумират еднакъв брой калории на ден: 1600 мъже и 1400 жени.