Приемът на фибри намалява смъртността след инфаркт

Включете храни, богати на фибри, също на закуска

фибри

По-голямата консумация на храни, богати на фибри, намалява риска от смърт през деветте години след преодоляване на инфаркт, според ново проучване, публикувано в British Medical Journal. По този начин и според резултатите от тази работа хората, които след като са претърпели събитие от този тип, са погълнали повече фибри - между 27 и 36 грама на ден - са имали 25% по-малък шанс да умрат от каквато и да е причина през този период от време.

Изследователите решиха да определят какви други фактори, свързани с начина на живот, в допълнение към медицинското лечение, биха могли да повлияят на оцеляването на пациентите, преживели този сериозен коронарен епизод, и анализираха данни от две големи проучвания, проведени в САЩ за здравето на хиляди здравни професионалисти –121 000 жени и около 51 000 мъже, от които 2258 жени и 1840 мъже са претърпели инфаркт в рамките на 30 години.

Диета, богата на фибри, подобрява гликемичния отговор и чувствителността към нивата на инсулин и липиди в кръвта и е обратно свързана с риска от сърдечно-съдови заболявания