Приемете предизвикателството за детоксикация с Nutriwhite

Последвай ни

Със сигурност сред целите на тази нова година има някои, свързани с подобряване на здравето ни. Поради тази причина NutriWhite ви кани да се присъедините към нашето предизвикателство #DetoxNW: План за прочистване и детоксикация, за да възстановите и възстановите баланса на здравето си и по този начин да постигнете очакваните цели.

Андрейна Уайт

30 януари 2017 г. 01:02

Всеки ден сме изложени на силно токсично натоварване, което замърсява кръвта ни. Тези токсини идват от лоша диета (с високо съдържание на зърнени храни като пшеница, ечемик, ръж и овес, захари, преработени храни, замърсена вода и др.), От замърсяване на околната среда (въздухът, който дишаме, зли микроорганизми, ежедневен стрес, козметика, лекарства и др.).

Тези токсини са пречки за правилното функциониране на тялото и има толкова много, че надвишават способността на нашите специализирани органи да ги елиминират, което ги кара да се натрупват и да генерират общи симптоми на раздразнителност, тревожност, възпаление, храносмилателни проблеми, запек, умора, депресия, лоша телесна миризма, кожни заболявания, ранно стареене, хронични заболявания като диабет, сърдечни проблеми, тиреоидит и др.

Този план е инструмент за възстановяване и балансиране на вашето здраве чрез дълбоко прочистване и пречистване на токсините.

За какво е планът Detox?

Състои се от естествена диета, при която поне 70% се основава на зеленчуци, като се избягват токсични и възпалителни храни като зърнени храни, млечни продукти, захар и други; с помощта на добавки, преходни гладувания, много течности, инфузии, морска плазма, наред с други.

Идеалното е да се яде много зеленчуци и зеленчукови супи, опитайте се да закусите и вечеряте само зеленчукови супи на базата на бульон от пилешки кости и риба, дори ако това не ни е навик.

За да знаете храните, които можете да консумирате, сме ви подготвили три списъка: зелен списък (храни, които да предпочитате в плана за детоксикация), жълт списък (алтернативни храни, консумирайте ги само в случай на голямо безпокойство) и червен списък (храни, които винаги трябва да избягвате).

Също така, ние разделихме този план на няколко фази:

ЕТАП 1: Адаптация. Състои се от изпълнение на основната диета Nutriwhite, при която се отстраняват глутенът, кравето млечни продукти, захар, мая, соя, добавки и др. Можете да ядете храни от жълтия списък. Важно е да имате предвид, че по никакъв начин не консумирате храните, към които вече знаете, че сте чувствителни.

Фаза 2: Преход. Около три дни периодично гладуване ще ви помогне да премахнете тези токсини, да възстановите хормоналните си стойности и да активирате нови метаболитни пътища. На този етап можете да консумирате само храните, които се появяват в зеления списък и трябва да избягвате храните от жълтия и червения списък. Тези пости могат да се правят преди започване на Детокс фазата или последователно по време на Детокс фазата.

Спецификации: трябва да го направите, както следва:

Ден 1: гладуване в продължение на 12 часа.
Ден 2: гладуване в продължение на 14 часа.
Ден 3: гладуване в продължение на 21 часа.
Постите се извършват през нощта.
Последното хранене трябва да бъде в 18 ч. За предпочитане
Ако гладуването е 12 часа, закусвате в 6 часа сутринта, за ден 2 от 14 часа започвате в 8 часа сутринта, а за ден 3 от 21 часа започвате храненето си в 15 часа на следващия ден (вижте примерното меню)
Преди да започнете първото хранене за деня, трябва да започнете деня, като изпиете чаша морска плазма или вода с 1/2 чаена лъжичка бикарбонат.
На 3-ия ден от гладуването можете да си помогнете с добавки за подкрепа на бъбреците и черния дроб, показани по-долу. Започвате деня, като приемате чаша морска плазма с 1 доза добавки за поддържане на черния дроб, 2 часа по-късно приемате 1 доза добавки за подкрепа на бъбреците. Повторете тази процедура на всеки 2 часа.

Примерно меню:

Фаза 3: План за детоксикация. Този етап може да продължи толкова дълго, колкото искате и може да бъде в продължение на седем дни (леко), 15 дни (междинно) или 21 дни (пълно). По време на този етап тялото ви ще поддържа дълбоко почистване и детоксикация, в допълнение към правилното хранене.

В тази фаза трябва:

1. Премахване на 100%:

Зърнени култури (пшеница, ръж, ечемик, овес, царевица, ориз)
Млечни продукти от всякакъв вид
Фъстъци, свинско, морски дарове, разфасовки
Яйце и червено месо най-много 1 път седмично, идеалното е да го избягвате
Други: рафинирани масла, захар от всякакъв вид, кафе, безалкохолни напитки, преработени сокове, преработени подправки и алкохол