Причини за лош дъх при кетоза Как да избегнем халитоза при кетоза

Ако сте нов в кетогенната диета, може да сте забелязали страничен ефект в устата си. Да, имаме предвид лош дъх. Кето халитозата е неочаквана последица от диета с ниско съдържание на въглехидрати, но доста често срещана. Със сигурност сте забелязали, че устата ви мирише на препарат за премахване на лак и е ключов симптом, че основно метаболизирате мазнините; което е целта на кето диетата. Нарича се естественият процес, който причинява този устен проблем кетоза.

Защо кетогенната диета причинява лош дъх?

Кето диетата е диета с много ниско съдържание на въглехидрати, така че намалява глюкозния отговор на дадена храна и намалява секрецията на инсулин. Когато този хормон е на по-ниски нива, има промяна от глюкоза към мазнини като основен източник на енергия за метаболитно гориво.

С други думи, когато влезете в кетоза, тялото ви получава енергия чрез разграждане на мазнините. И в резултат на това кетони. Тези, които не се използват от тъканите, ще се отделят с урината и дъха.

Вид кетон, ацетон, което е същият химикал, който се намира в препаратите за премахване на лак за нокти, може да се открие в дъха ви. Така че е нормално дишането ви да ви напомня кога правите маникюра си. Това събитие обикновено се появява и при грипни епизоди, но ако се чувствате напълно добре и се подлагате на този тип диета, вече знаете каква е причината.

---