Причини, симптоми и лечение на комплекс за малоценност
Всички хора в даден момент са се чувствали по-ниски в някакъв аспект от други, било защото са по-добри от нас в някаква дейност, защото са по-интелигентни, поради тяхното културно и/или образователно ниво, външен вид и т.н. Ние също така вземаме предвид, че можем да бъдем по-добри от другите и това не ни причинява никакви конфликти. Когато човек страда от комплекс за малоценност, той непрекъснато се сравнява с другите, има чувството, че не е на ниво и се чувства по-малко ценен и неспособен да прави неща от другите, ако може. Тази ситуация причинява значително влошаване на нейното самочувствие и лоша самооценка на себе си. Наличието на комплекс за малоценност причинява много лични разочарования и безпокойство. Хората, страдащи от комплекс за малоценност, са изправени пред сериозен проблем, който ограничава една или повече области от живота им.
В тази статия от Psychology-Online ще обясним подробно причините, симптомите и лечението на комплекса за малоценност.
Комплекс за малоценност: симптоми и характеристики
Има поредица от типични характеристики, които са типични за човек, страдащ от комплекс за малоценност. Някои от тях са следните:
- Екстремна срамежливост в различни социални контексти.
- Трудности при вземане на решения.
- Чувство, че не сте в крак с другите.
- Трябва да искате да угаждате на другите.
- Ниско самочувствие.
- Признавайте постиженията на други хора, но не и вашите собствени.
- Да бъдеш повлиян от другите и да нямаш собствени критерии.
Причини за комплекса за малоценност
Важен аспект, за да започнете да преодолявате комплекса за малоценност, е да знаете какви са неговите причини. Чувството за малоценност може да е възникнало още от детството, тъй като дете, което е получило подкрепата и приемането на родителите си въпреки моментите си на успех или неуспех и което не е било наказано за това, а по-скоро мотивирано да се направи По-добре, ще ви направи по-малко вероятно да развие комплекс за малоценност. Той обаче може да бъде разработен от почти всичко. The най-честите причини са както следва:
- За някои физически характеристики, които човекът не харесва, например: телесно тегло, ръст (твърде висок или нисък), някои специфични физически характеристики като размера и/или формата на носа, зъбите, цвета на кожата и т.н. .
- Някаква тревожна реакция на човека, например: зачервяване, прекомерно изпотяване, телесна миризма, заекване, потрепване.
- Поради липсата на социални и технически умения, наред с други. Човекът не взема предвид, че какъвто и да е вид умения се развива, като го практикува непрекъснато, и чувства, че не е подходящ.
- Когато като дете сте били постоянно критикувани от родители, учители и/или съученици.
- Имайки родители, които не се оценяват достатъчно.
- Фокусирайте се повече върху слабостите, отколкото върху силните страни.
- Да бъдете прекалено взискателни към себе си.