Причини и средства за лечение на болката в коляното
Открийте какво причинява досадната ви болка в коляното и възможните решения за предотвратяване и отстраняване веднъж завинаги.
Актуализирано на 20 март 2017 г., 05:00
Пукнатина, когато ставате, щипка, когато ходите. какво ако коленете ви изпращат съобщение? Дешифрирайте го и разберете как искат да се грижите за тях.
Лекарят Мануел Вилануева, травматолог, медицински директор на Институт „Аванфи“ и президент на Испанска асоциация по екологична хирургия, разкрива основните причини за болки в коляното и как да ги избегнете или разрешите.
1. Точно щракване
Защо го чувате? Имаме малко количество течност в колянните стави, за да ги смажем и да предотвратим износването. Пращенето се дължи на разликата в наляганията в газовете, разтворени в тази течност. Когато принудим фугата да я премести, мехурчетата от тези газове „изскачат“ и това причинява щракането. Това е като когато отворите сода: налягането в бутилката пада и газовете излизат, издаващи шум.
Притеснявайте се, ако ... Щракването е често и е придружено от болка или ставни брави. След това трябва да се консултирате с травматолога.
2. Пречи ви при изкачване на стълби
Какво чувство изпитваш? Това е като триене, което забелязвате при сгъване на коляното, било когато се изкачвате по стълбите, когато ставате, когато сте седнали известно време; Или когато се наведете и се отпуснете.
Може да означава ... Че хрущялът на коленете ви е донякъде износен. Това е това, което е известно като хондромалация патела.
Какво можеш да направиш? Това разстройство е по-често при жените и може да бъде свързано с необичайно положение на коляното, когато е принудено от използването на високи токчета: когато петите са с размер над 8 сантиметра, те могат да увеличат натиска върху ставата с 23%. Поради тази причина е най-добре да се опитате да носите обувки с 2 или 3 сантиметра токчета, защото според травматолога Мануел Вилануева „помага да се разпредели налягането между петата и метатарзалната област“.
3. Забелязвате подуване и скованост
Какво чувстваш. Болка, която може да бъде непоносима, придружена от подуване и скованост в областта.
Защо? Защото ставите ви започват да се износват.
Какво трябва да правиш? Упражнявайте ги. Ако околните мускули не са силни, налягането пада върху ставата и шансовете за износване се увеличават значително. Това е това, което е известно като остеоартрит на коляното и започва да се проявява след 45-годишна възраст.