Причини да не пропускате деня на краката Scorus Fitness
Както е известно, денят на краката за много хора е огромно усилие или изобщо не им харесва и поради това решават да не тренират този ден. Това е много сериозна грешка!
В тази статия ще видите колко е важно да тренирате краката си. Разбира се, това е от съществено значение както в по-аеробни и съпротивителни полета, така и в дисциплини за силови упражнения.
Краката не са около половината от тялото?
Нека поговорим за хора, които искат да се грижат за здравето и физическото си състояние.
За всички хора, които искат просто да се грижат за здравето си, за да са малко в състояние, е жизненоважно да изпълняват упражнения за крака. Просто искате да сте здрави, нищо повече, не искате да станете културисти, разбирам. Но нищо лошо няма да се случи, ако правите клякания или аеробни упражнения на колело или бягаща пътека.
Краката се използват от всички хора всеки ден. От момента, в който станем от леглото, докато заспим през нощта. Когато искаме да хванем нещо от земята или от ниска зона, използваме краката си, за да се наведем и след това да станем. ДА СЕ ДВИЖИ! Как да се придвижваме? С краката, или ходене, или бягане.
Каква е причината да не ги обучаваме? Може да не ви хареса или да сте мързеливи, но те не са валидни оправдания.
Здравословният живот започва, когато се грижите за тялото си ... ПЪЛНО! НЕ САМО НЯКОИ ЧАСТИ!
Ако погледнете всички хора, които се занимават с конкретни спортове.
Културистът трябва да тренира краката, за да има благоприятна естетика, когато се състезава. От съществено значение е да се „прави крак“ в спорт, който се фокусира върху естетиката на тялото, неговата мускулатура, дефиниция, симетрия и т.н.
Какво ми казваш за футбола? Смятате ли, че един футболист може да играе добре без силни крака, който да издържа на дълги бягания, спринтове, да рита силно една топка и най-вече да тича 90 минути?
Логично е спортист да има обучени крака, за да издържа на състезания на дълги разстояния, спринт, дълги или високи скокове ...
Няма да казвам повече примери, мисля, че идеята е ясна. В по-голямата част от спорта краката са необходими.
От друга страна, това не е бодибилдинг, а красиво.
Това е насочено към всички, които се интересуват от вашата естетика, без да са културисти или да се преструват, че са.