При различните диети отслабването е еднакво; Безплатна преса

С ниско съдържание на въглехидрати или мазнини, ако се спазват стриктно, те имат сходни ефекти в краткосрочен и средносрочен план

различните

Който и да изберете, но бъдете верни. Всяка диета, според изследване, публикувано в JAMA, е ефективна, ако се спазва вярно. Проучването е установило, че разликите по отношение на загубата на тегло между различните диети са минимални, стига да са строго обмислени и придружени с физически упражнения.

„Искахме да бъдем първите, които научно и строго сравняват различните проведени изследвания с различни диети и тяхната връзка със загубата на тегло", Казва Брадли Джонстън, водещ автор на изследването и професор в университета Макмастър (Канада), обяснява сайтът abc.es

Изследователите са прегледали 48 клинични проучвания, включващи повече от 7 200 възрастни с наднормено тегло и затлъстяване със средна възраст 46 години. Екипът оцени загубата на тегло на шест и 12 месеца.