През уикенда мога; почивка; диетата на Метро Еквадор

Специалист по хранене гарантира, че ако човек е на хранителен план или стриктна диета, той може да приложи "мамят ден" или "безплатна храна", особено през уикенда, тъй като някои храни, забранени в диетата, не променят резултата от същото.

почивка

На 18 януари първите дози ваксини срещу коронавируса пристигат в Еквадор

35 удава и 9 костенурки се завръщат в местообитанието си в Националния парк Ясун

Много хора днес са по-загрижени за физическото си здраве. Има дори такива, които се придържат към строгите диети и не ги нарушават за един ден. Специалистите по хранене обаче предполагат, че по време на тези хранителни процеси трябва да имате ден на „безплатна храна“ и уикендът е идеален за това.

През уикенда можем да излезем от диетата със съвест, защото "точно когато се представят семейни излети или събирания. Точно там е по-трудно да има контролирано меню", каза диетологът Катрин Паредес пред METRO .

Важно е все повече хора да търсят професионална помощ за подобряване на диетата си.

„Водещите причини за заболявания и смъртност в Еквадор са заболявания, свързани със затлъстяването, лошата диета, диабета и високото кръвно налягане“, каза специалистът.