През пролетта забравете за калориите, знанието как да изберете е ключът
Докато е необходимо да обърнем внимание на това, което ядем през цялата година; желанието да се грижим за себе си обикновено се подновява, когато настъпи пролетта.
Тялото иска по-малко енергия за правилното си функциониране и ние обикновено или трябва да се възползваме от липсата на търсене, за да намалим количеството калории, които приемаме.
Изображение от Freepik.com
Въпросът е, че ако се фокусираме само върху калоричния аспект на храната, рискуваме да генерираме дефицит на хранителни вещества и минерали в организма. Този риск носи със себе си възможността да предизвика усложнения в нашето здраве.
Неотдавнашно проучване, проведено в САЩ, потвърждава, че е необходимо не само да се броят калории, за да се поддържа адекватно тегло. Но също така трябва да обърнем повече внимание на хранителните качества на храните, които сме избрали да включим в нашия хранителен план.