През пролетта добавете тези храни към вашата диета; MASmusculo STRONGsite - Влезте във форма!
През този сезон на пролетта, където температурите започват да се повишават и тялото реагира по различен начин на времето, ще ви трябват витаминни помпи и не говорим непременно за капсули или протеинови прахове. Ако излезете на слънце, определено няма да имате затруднения с витамин D, но не бива да забравяте и за другите хранителни вещества, без които тялото ви няма да функционира както трябва.
Аспержи през пролетта
Без аспержи, пролетта просто не е това, което е; в тях е глутатион, който има доказани противоракови ефекти, в допълнение към тези зелени предшественици на пролетта Те са богат източник на витамин В6, С и витамини А и К, разтворими в мазнини, следователно, за приготвяне на вкусна супа от пролетта не го оставяйте да мине.
Аспержите сами по себе си са полезни за сърцето поради своята фолиева киселина (която спомага за превръщането на хомоцистеин в цистеин, който поддържа кръвоносните съдове здрави, а освен това е естествен диуретик, помага на чревната флора, помага да заспите и дори е полезно за мъжката сексуална потентност.
Авокадо през пролетта
Тази сладка растителна мазнина е многократно несправедливо осъждана за съдържанието на твърде много мазнини и не се препоръчва за консумация в ежедневната диета. Наистина ли е така? ... Този факт е повече от отхвърлен и повече те се състоят от бета-сизотирол, който понижава нивата на холестерола в кръвта. Всъщност авокадото дори има силата да понижава LDL холестерола и да повишава HDL холестерола за по-малко време от всяко лекарство.