Тайната на периодичното гладуване, много повече от начин за отслабване
Периодичното гладуване, в различните му форми, би показало метаболитни подобрения в различни области.
The периодично гладуване, чиято най-известна и практикувана модалност е 16 часа, оставяйки само 8 часа за консумация на храна, е показал в множество научни трудове своя потенциал за подобряване на общото здравословно състояние и по-специално на метаболизма.
Свързани новини
В действителност е доказано, че периодичното гладуване увеличава производството на някои протеини, като по този начин е в състояние предотвратяване на риска метаболитен синдром, захарен диабет или чернодробно заболяване, наред с други състояния. Може дори да е в състояние да удължи продължителността на живота или да подобри физическата работоспособност.
Сега нова работа на д-р Mindikoglu и колеги от Медицинския колеж Baylor в Хюстън, Тексас, и наскоро представена в Седмицата на храносмилателните болести в Сан Диего, отново подсказва, че Постенето може да помогне за подобряване на различни състояния, свързани със затлъстяването. По-точно, 30-дневен пост, изпълняван от изгрев до залез, като този, който обикновено се прави от мюсюлмански индивиди по време на Рамадан.
Рамазанският пост, полезен за метаболитното здраве
Трябва да се отбележи, че постенето, далеч от това, че е свързано единствено с религиозни причини, печели все повече последователи благодарение на потенциал да ви помогне да отслабнете и подобряване на метаболизма, тъй като ограничаването на хранителния прием може да ускори метаболизма дори повече, отколкото изследователите вярваха.