Превенция на рака на гърдата 7 добри навика, които трябва да имате предвид - Блогът на Escudiet

превенция

Случаите на рак на гърдата в света не спират да се появяват. Всъщност според Световната здравна организация (СЗО) на всеки 30 секунди се открива нов случай някъде на планетата. Поради тази причина ние считаме, че профилактиката на този вид тумор, толкова честа и широко разпространена, е от съществено значение.

В допълнение, не само вид рак засяга жените, както много хора мислят, но може да се появи и при мъжете, макар и много по-рядко.

Ако е важна добра диагноза навреме и ефективно лечение, важно е и придобиването някои навици, които могат да намалят риска от рак на гърдата. Въпреки че генетиката и други фактори са определящи фактори за появата му, има неща, които оказват негативно влияние и които е по-добре да се избягват.

1. Чести рецензии

Това е един от първите съвети от лекари и експерти, както и от онкологични асоциации за превенция на рак на гърдата, а също и за ранно откриване.

Много хора вярват, че не е необходимо да посещавате лекар за мамография, тъй като те нямат анамнеза или нямат никакви симптоми.

Има много случаи, които са били открити твърде късно и са имали фатален изход. Ако обаче се открие рано, това е един от туморите с най-висок процент на излекуване.

В Испания 95% от случаите на рак на гърдата, които се откриват рано, се излекуват благодарение на медицинския напредък, който имаме.

Ето защо, не спирайте да ходите на контролни прегледи, независимо от вашата възраст и дори ако нямате симптоми или анамнеза. Ако е необходимо, отбележете го в дневния си ред, за да не забравите.

2. Здравословна диета

Диетата е свързана с много неща. Не само трябва да се храните добре, за да отслабнете, но и да се радвате на добро здраве.

Затлъстяването е свързано със сериозни заболявания и трябва да избягвате непропорционално наддаване на тегло.

Някои съвети за това за предотвратяване на рак на гърдата и други заболявания са:

  • Ограничете консумацията на колбаси и меса, особено на червено
  • Избягвайте мазнините
  • Консумирайте по няколко парчета плодове и зеленчуци на ден
  • Яжте грозде, което е антиоксиданти и ефективно за спиране развитието на раковите клетки благодарение на състава им с
  • Включете в диетата други храни с антиоксидантна сила като: бобови растения, броколи, боровинки, спанак, зелен чай ...