Яденето през нощта по време на бременност увеличава риска от наддаване на повече от пет килограма
Консумирането на повече калории през нощта, отколкото през деня, не се приспособява към естествения часовник на тялото ни и влияе върху метаболизма, според експерти.
Изследователи от женската и детска болница KK (Сингапур) доказаха това бременни жени които консумират по-голямата част от дневния си прием на храна след 19 ч. и които спазват диети с по-ниско качество, е повече от три пъти по-вероятно да страдате от задържане на тегло след раждането от пет килограма или повече.
Няколко проучвания показват, че увеличаването на теглото след първата година след раждането е свързано с по-висок индекс на телесна маса (ИТМ) дори 15 години след раждането. Задържането на тегло след раждането също изглежда по-вредно от наддаването на тегло на други етапи от живота, тъй като задържаната телесна мазнина обикновено се отлага в корема, а не на други части на тялото. Това оказва влияние не само върху дългосрочното здраве на майката, но и върху последващите бременности и здравето на нейното дете.