Препоръчителни храни за деца с астма или бронхит

Има храни, които едно дете с астма трябва да избягва, „забранени“ храни и други храни, които помагат в борбата с астмата при децата. Те не са лечения сами по себе си, но добрата диета ще помогне много. Астма, бронхит, конюнктивит, грип. храната ще ни бъде съюзници.

Въпреки че изглеждаше, че никога няма да дойде, студът е тук, и с него идват и настинки, грип, настинки, бронхиолит ... и цяла процесия от малки болести, които пречат на децата ни да водят нормален живот.

В допълнение към лекарствата, които педиатрите ще предписват, има безкрайно по-здравословна формула, от която се състои грижи се за диетата на най-малките. И ние не говорим за извънредни лекарства или магически формули, които никога не работят, а за това да знаем какво храните помагат за предотвратяване и подпомагат изцелението на болестите, които води началото на лошото време.

Преди да влезете в темата със специфични храни, струва си да си спомните няколко основни правила в ежедневната диета което работи както за най-малките, така и за най-старите:

Яжте по разнообразен начин, като си спомним, че всички храни осигуряват важни хранителни вещества за нашето тяло.
Дайте храна на техните времена, по-лесно и че могат да се насладят на това, което ядат.
Вземете предвид Баланс в храната, осигурявайки калории необходими (без да ни подминават), които обикновено са малко по-малко от 40 калории на килограм тегло на ден, и като се вземе предвид следната формула: 55% въглехидрати, 30% мононенаситени или полиненаситени мазнини и 15% протеини.
Направете храната привлекателна за нашите деца: Можем да им дадем малко манголд или спанак в крокети, зеленчуци с варива в пюре, ядки за лека закуска... Храненето здравословно не е хранене скучно.

Астма: най-добрата естествена диета

Астмата е заболяване във възход. Въпреки че е по-скоро свързано с пролетни алергии, много деца страдат от астма поради пристигането на дъждовете и влажната среда че те носят. Любопитен факт е, че случаите на астма се увеличават пет пъти в най-развитите страни.

Какво да ядем?

Храни, богати на Витамин В, как могат да бъдат зелени листни зеленчуци (за предпочитане сурово) и зеленчуци.
Храни, които осигуряват витамини С и В:портокал, лимон, ягоди, киви, манго, магданоз, домат, картофи, пиле, пълнозърнести храни или кълнове от боб.
Храни, богати на магнезий които отпускат дихателните пътища: слънчогледови семки, манголд, сушени кайсии, водорасли или тофу.

Какво да не се яде?

Трябва да е да се избегне доколкото е възможно краве мляко, сини сирена, орехи, фъстъци или яйца.

В чинията

Когато въвеждате плодове, като портокали, ягоди, киви или манго, добро решение е да приготвите смути с тях, което ще бъде добра и питателна закуска.