Обясняваме защо бирата, умерено, е полезна за вашето здраве - ESdiario
Тази нискоалкохолна ферментирала напитка, съставена от вода, ечемик и хмел, може да има превантивна роля при някои заболявания и да осигури ползи за нашето тяло
Съдържа хранителни вещества, които правят възможно включването му в средиземноморска диета и е източник на вода за тялото, стига консумацията му да попада в рамките на това, което експертите смятат за умерено. Въпросът е какво се счита за умерена консумация? Според различни проучвания разумен прием би бил три дневни бастуна при мъжете и два дневни бастуна за жени
Сега преминаваме към предимствата на тази напитка: първата е в съдържанието на витамини от група В, особено фолиева киселина; минерали като магнезий и калций; или фибри и антиоксиданти. Според експерти пиенето на бира предотвратява инфаркт, като предотвратява окисляването на клетките и увеличава добрия холестерол. По същия начин, той има съставки като силиций, който насърчава костната плътност или фитоестрогени, свързани с подобряването на симптомите на менопаузата или предотвратяването на остеопороза.