Препоръчителни храни за целулит и портокалова кора

В тази статия ще говорим за препоръчителните храни за целулит и портокалова кожа. The целулитът е много често срещан проблем при жените и не зависи от теглото.
Целулитът е натрупване на мазнини под кожата под формата на малки възли, отговорни за релефа, известен като портокалова кора. Има различни степени на целулит, той може да бъде повече или по-малко дълбок и дори болезнен.

Тествайте, за да разберете какъв тип целулит имам

Направете този прост тест за видовете целулит, за да ви помогне да изберете най-ефективното лечение:

1. Забелязвате ли на пръв поглед, че имате една или повече зони с целулит?
Така
б) Забелязвам го само при прищипване

две. Ако натиснете върху зоната с целулит ...
а) Пръстите ми остават маркирани за известно време
б) Чувствам се втвърдено
в) Чувствам се мек и с малък мускулен тонус

3. Когато анализирате зоната, където има целулит ...
а) Оранжевата кора веднага се оценява
б) Кожата ми изглежда гладка, дори когато легна
в) Портокаловата кора може да се види с невъоръжено око, с деформации при смяна на положението и отпуснатост

4. Районът или областите, където има целулит са ...
а) глезени, колене или бедра
б) Коляна (вътрешно лице) или бедра (външно лице)
в) Ръце, гръб, корем, седалище или бедра

5. Страдали ли сте или страдате ...
а) Проблеми с кръвообращението
б) Тегло/хормонални промени
в) Промени в диетата/теглото

Резултат:
Ако сте отговорили на А на повечето въпроси, вероятно сте отговорили ЕДЕМАТОЗЕН тип целулит.
Б в повечето, типът вероятно ще бъде КОМПАКТЕН ИЛИ ТВЪРД.
В повечето може да имате МЕКИ целулит.

Препоръчителни храни при целулит

• Пийте 1,5-2 литра вода на ден, за да подобрите "пречиствателя" на тялото си.
• Отделете 15 дни това пречистващ бульон за да ви помогне да премахнете токсините и да почистите кожата си. Сложете 2 литра несолена вода, 1/2 маруля, 2 праз, 2 моркови, 1 малка тиквичка, 1 клон целина, 2 ряпа, ½ зелено зеле и щипка мащерка, естрагон и дафинов лист, които можете да закупите в раздела за подправки. Оставете да заври и оставете да къкри 40 минути. След като това време отмине, прецедете зеленчуците и изпивайте чаша чист бульон всяка вечер.
• Удобно е да консумирате повече храни, препоръчани при целулит с хидратиращо естество като масло, авокадо, зеле, орехи, диня, пъпеш, ананас и чиа или тиквени семки.

• Намалете консумацията на червено месо и увеличете присъствието на протеини от риба и бобови растения.
• Увеличете консумацията на храни, богати на фибри: хляб, пълнозърнести тестени изделия, сурови плодове и зеленчуци (звънец, лук, морков, маруля, гъби, спанак и др.). В следващата инфографика предлагаме препоръчани храни за целулит.

• Вземете един храносмилателна инфузия след хранене: Мелиса, Портокалов цвят, Пасифлора, Лайка и др.
• За да помогнете за елиминирането на токсините, увеличете консумацията на прочистващи храни като пробиотици (кисело мляко), пребиотици (настъргана ябълка, лук, спанак, цвекло, козе сирене, боб), диуретици (ананас и аспержи), богати на калий (банан, сушени кайсии), картофи, домати), инфузии (артишок, бял трън, глухарче, зелен чай ...).

---