Препоръчителна добавка за скиори

9 декември 2016 г.

Обещаващият зимен сезон току-що започна и ни предстоят няколко месеца, за да се насладим интензивно на спортове като ски. Има много запитвания, които получаваме ежедневно относно препоръчителните добавки за този вид спорт, тъй като студ това е много важен фактор, който трябва да се вземе предвид. Знаете ли как наистина влияе? Не пропускайте препоръчаните ни добавки!

препоръчителна

Студът включва директно в добавките, препоръчани за скиори, тъй като колкото по-ниска е температурата, толкова по-голям е разходът на енергия, тъй като тялото ви ще положи по-големи усилия за запазване на телесната топлина. Препоръчително е да се храните между 15-30 грама въглехидрати на час, изискванията на тези, които практикуват алпийски ски, са по-високи от тези на тези, които тренират само скорост.

Можете да погълнете това количество въглехидрати чрез енергийни барове като 226ers Endurance Fuel Bar или чрез a гел, като Victory Endurance Energy Boost. Като справка можете да консумирате една от тези ленти или гел на всеки 1-2 часа приблизително, в зависимост от вашето ниво на търсене. Ако смесването на гела с вода е неудобно, можете да опитате по-водна смес като Victory Endurance Hydro Energy.