Препоръчителна диета при хистаминозен дерматит
В тази статия правим преглед на препоръчителната диета при дерматит. Има определени храни и хранителни вещества, които регулират алергичния терен и ви помагат да регулирате кризата на дерматит, ринит, уртикария, астма или алергии като цяло.
Хранителната алергия има приблизително разпространение сред детската популация от 3-13% и 1-2% сред възрастната популация. При децата хранителната алергия често се проявява като атопичен дерматит, стомашно-чревни оплаквания или анафилаксия. Много атопични деца и възрастни също изпитват астматични пристъпи.
The дерматит са състояния на хиперимунитет на кожата, с други думи, имунната система е „развълнувана“ и реагира повече от необходимото на агресиите от външни алергени.
Има доказателства за произхода на чревния дерматит. Микробиотата регулира вашата имунна система, 80% от защитните сили се синтезират на чревно ниво. Ето защо е от решаващо значение да се поддържа активна чревна флора чрез редовна консумация на храни, богати на пребиотици и пробиотици.
Препоръчителна диета при дерматит
Препоръчителната диета при дерматит трябва да засили присъствието на храни, които осигуряват мембранни липиди и антиоксиданти.
Омега 3
Трябва да се опитате да консумирате повече храни, богати на омега-3 и да намалите източниците на омега-6 (рафинирани масла и протеини от животински произход), тъй като те имат противовъзпалителна активност и влошават симптомите на дерматит.
В препоръчителната диета при дерматит е интересно да се включи добавка омега-3, концентрирана и фармацевтична, тъй като храни, богати на омега-3 мастни киселини (синя риба и водорасли), когато се консумират варени, намаляват активността им (синя риба ), докато растителните източници (чиа и лен) не се усвояват добре.
Витамин Ц
Това е антиоксидантът par excellence, укрепва лигавиците и е много антихистамин, така че включете цитрус или киви в закуската си и добавете суров пипер към салатите си.