Препоръчайте ми игра на фитнес; да отслабнете; на Wii ›Игри
Е, с оглед на факта, че трябва да отслабна с няколко килограма, че имам бялото момиче и нямам проблеми с фитнес, ще дам шанс на „игра“ на тези да отслабнат. И аз също имам съвет за баланс (от по-добри времена!)
Нека да видим кой от тях препоръчвате, който е на испански.
Има ли такава, която е само на английски, но която е по-добра?
За да отслабнете: EA Active + диета
3-4 сесии на седмица от около 40-45 минути и контролирайте какво ядете. С тази рутина загубих малко по-малко от 1 кг на месец миналата година, от 68 на 64 килограма.
Преди всичко ще трябва да контролирате какво ядете, плодове, зеленчуци, никакви пържени храни, всичко печено или на скара. Това, в комбинация с Wii Fit Channel, ще ви позволи да видите промените в теглото си, без да се вманиачавате, на всеки две седмици или поне ще можете да видите еволюцията, не се отегчавайте, ако един ден качите половин килограм или по.
ampos написа: Е, с оглед на факта, че трябва да сваля няколко килограма, че имам бялото момиче и нямам игри за фитнес, ще дам шанс за "игра" на тези да отслабнете. И аз също имам съвет за баланс (от по-добри времена!)
Нека да видим кой от тях препоръчвате, който е на испански.
Има ли такава, която е само на английски, но която е по-добра?
Всичко зависи от волята, която имате, и подобрете малко диетата си, особено избягването на тежки вечери и правенето на малко упражнения всеки ден е достатъчно, но трябва да сте постоянни и да не спирате след 2 седмици.
Купих WiiFit преди 2 години и мисля, че издържах 1 месец, правейки ежедневно упражнение (стъпки + бокс преди всичко), което наистина свали няколко килограма. Преди няколко дни го сложих отново и се оказва, че съм свалил 5 килограма от последния път, когато включих устройството xD
Морал? най-добрият начин да отслабнете е да купите Wii Fit и да не го използвате
Това е трудно. Виждате ли, за да отслабнете, освен да имате добра диета (да ядете всичко и в умерени количества), основното нещо е да правите аеробни упражнения; привиквайте тялото към ритъм на упражнения за изгаряне на мазнини и приемайте не по-малко от половин час, три четвърти час, на ден.
Ето защо казвам, че според мен е трудно. Имам wii fit + и добре. Забавно е, има интересни упражнения за упражняване с баланс борда и т.н. Но това, което наистина има значение, което е аеробно упражнение, не мисля, че може да се направи с wii. Можете да упражнявате някои части на тялото, да ги тонизирате, не знам. Но не можете да джогирате или да карате колело, което наистина изгаря мазнините. Те може да ви кажат, че има упражнения с дъската за баланс, които се състоят от ходене или бягане, но аз ги виждам контрапродуктивни само от факта, че ги практикувате на фиксирано място, налагайки стойката, така че в крайна сметка прасците ви болят и имате всъщност не е направил нищо.
Съветвам ви да вземете стационарно колело или да излезете там за бягане и да прекарвате половин час или три четвърти час на ден; и непрекъснато, без прекъсване, със собствено темпо, малко по малко ще видите как ще свикнете с него. Но да правиш кардио за по-малко от 20 минути подред е глупаво, защото по този начин не изгаряш мазнини, тялото трябва първо да се подготви за няколко минути и оттогава е, когато всъщност го изгаряш. С wii виждам това много трудно, честно. Можете да го използвате като допълнение, което също е забавно, но не и като основа за отслабване без повече.