Преминах 6 седмици, без да приемам захар или прости въглехидрати и здравето ми се подобри
Е, да, трябва да го призная, защото преди бях скептик и ядях захар и въглехидрати, за да ви отегча. но реших, докато влагам в други теми, да следвам модифицирана диета на dukan с цел отслабване с 16,5 кг (загубил съм почти 11 кг) и освен факта, че очевидно съм отслабнал се губи. в моя случай в по-голямата си част са били изцяло или почти всички мазнини и част от корема).
Уморявам се по-малко от първата седмица на диетата. 80% по-малко прибл.
От 2-ра или 3-та седмица на диетата спрях да хъркам през нощта, (преди 10 години, когато бях по-слаб, също хърках и това не е така, освен че хърках през носа и със затворена уста)
Имам нужда от по-малко сън, за да съм също толкова отпочинал. поне 1 час по-малко всяка вечер.
На сутринта се „събуждам“ по-бързо, ако преди отнемаше около 25 или 30 минути за изчистване, сега след 15 съм готов.
"Леките" симптоми, които имах от http://es.wikipedia.org/wiki/Acantosis_nigricans, са изчезнали със 70%. (Не знаех, че е диагностицирано като заболяване)
Забелязвам повече умствен динамизъм. (Казах динамика, а не концентрация, интелигентност или памет, око)
И особено от тази последна седмица забелязвам по-голяма пъргавина (сега си представям, че те се дължат на килограмите) и много повече енергия, горе-долу между 2 и 2,5 повече енергия, отколкото преди започване на диетата.
Най-лошото е, че преди мислех, че съм добре и всъщност се чувствах добре. докато не видя какво става сега.
И всичко това се базира на това да не приемате захар, хляб, тестени изделия, ориз, зърнени храни, кифлички, картофи и моркови във всичките му видове и нещо друго.
и какво ядеш сега шур?