Прекъсващ пост по време на Великия пост Посетителят

По време на Великия пост ние се подготвяме за великия ден на Великден и седмици е обичайно да постим по различни начини и с различни молби. Исус пости 40 дни и 40 нощи; Ето защо ние, християните, виждаме поста като свещено време за сближаване с Бог. От друга страна, гладуването може да се прави по много начини и не е подходящо за всеки. Напоследък диетата с прекъсване на гладно се използва за отслабване. Съществуват обаче няколко форми на периодично гладуване, някои по-рискови от други. Дългосрочните ефекти на тази нова диета все още са неизвестни. Преди да обсъдите какви са формите на периодично гладуване, важно е да знаете, че тази практика не е подходяща за всички, особено ако имате диабет, бременна сте, кърмите или приемате лекарства за други хронични заболявания. Всички въпроси трябва да бъдат изяснени от вашия първичен лекар.

прекъсващ

Алтернативен дневен пост

Алтернативният дневен пост е един от най-предизвикателните и включва, че човек избира няколко дни (алтернативни) през седмицата, без да яде храни с калории, тоест може да включва вода, газирани напитки и кафе без мляко. Последните проучвания показват, че загуба на тегло може да се наблюдава в дни на гладно, но също така е показано, че в дни, които не са гладували, хората са яли повече от обикновено; следователно те се върнаха, за да спечелят загубеното. От друга страна беше установено, че в дните на гладно при хората концентрацията им намалява.