Пазете се от излишния алкохол в коледните ястия

Коледа е дата, на която да се радваме на семейството и компанията на любимите си хора, но не винаги се радваме поради излишъци които провеждаме на тези дати, пълни с тържества и обилни ястия.

излишния

Повечето от нас, които следят диетата си през цялата година правим изключение по Коледа и ние оставяме настрана здравословна храна, за да ядем големи количества храна и сладкиши, които освен че осигуряват вкус, са придружени от калории, които могат да увеличат теглото ни, без дори да осъзнаваме. Но това е по-лошо, когато поглъщаме алкохол, вещество, присъстващо във всички чествания на тези дати.

Вече видяхме в предишни публикации, че алкохолът е a източник на празни калории, тъй като един от основните компоненти на това е захарта, която се намира в големи количества и която тялото ни усвоява лесно, превръщайки я бързо. И то е, че алкохолът превръща черния дроб в ацетат че тялото ни изгаря за енергия, предотвратявайки изгарянето на калориите, които имаме в тялото.

По този начин алкохолът какво не позволява на тялото да трансформира калориите в енергия, тъй като се превръща в заместител на тези чрез ацетат. Калориите, които вече ще поемем на тези дати, просто ще се натрупват в тялото ни, тъй като алкохолът ще ни осигури енергията, която ще ни е необходима, за да изпълняваме малкото активност, която имаме на тези дати, когато почти не практикуваме спорт.