Прекалено много се притеснявате. Може да бъде полезно за вашето здраве
Притесненията са важна част от нашето ежедневие
„Hakuna matata", искам да кажа, „не се притеснявайте", Тимон и Пумба казваха в класиката на Дисни „Цар Лъвът. Притесненията са много важна част от нашето ежедневие. Въпреки това, повече от един човек ще може да ви каже, че притесненията са това, което ги прави тревожни, депресирани и неспокойни през целия ден. И ни повярвайте, когато казваме, че е изтощително.
Притеснението може да бъде изключително полезно, когато трябва да разрешите проблем, но да се притеснявате какво може да се случи по всяко време е проблем, защото се генерират ненужни съмнения и страхове, които повишават нивата на тревожност.
Науката обаче може да извади сребърната подплата от притеснение. Кейт Суини, професор по психология в Калифорнийския университет, публикува проучване в списанието "Социална и личностна психология Компас", което показва, че притеснението може да има ползи за здравето ни.
„Подобно на негативните емоции, притеснението има функция. Вероятно нямаше да еволюираме, за да можем да се притесняваме, ако нямаше причина да го направим ", каза психологът в интервю за NBC News.„ По въпроса за притеснението функцията е съвсем ясна: тя насочва вниманието ни към фактът, че има нещо, което трябва да правим, да се подготвяме или да мислим напред, и това ни дава мотивация да направим нещо по въпроса ".