Прекалено ядосването може да ви накара да дебелеете, според експертно проучване
В случай, че се нуждаете от допълнителна причина да откажете лошото настроение, специалист по хранене обяснява как гневът може да се превърне във враг, който да преодолеете, ако искате да отслабнете. Без значение колко упражнения правите, ако продължите да „изяждате“ смелостта си (буквално и преносно), никога няма да постигнете идеалното си тегло.
Светлата страна направи още няколко изследвания за връзката на наднорменото тегло с храната и ето какво откри.
Който се ядосва, дебелее
„Който се ядосва, дебелее“ е заглавието на книгата, написана от мексиканския диетолог Хуан Мануел Ромеро Вила, където той заявява, че гневът може да е причина за наднорменото тегло. В работата си авторът изследва връзката между емоциите и храната, която консумираме, подчертавайки факта, че наднорменото тегло надхвърля физическия външен вид, то също е броня срещу ситуации като болка, мъка, мъка и т.н.
Какво общо има ядосването с напълняването? На практика, когато сте ядосани, тялото започва да отделя адреналин и кортизол, последният е хормон, който се отделя в отговор на стреса и повишава нивата на кръвната захар. Обикновено този хормон се произвежда при упражнения, но когато се произвежда от гняв, генерираната глюкоза не може да се използва от клетките и в крайна сметка се отлага под формата на мазнини.
Тази книга е резултат от повече от десетилетие на авторска работа, добавяйки академични изследвания, опит със своите пациенти и дори със себе си. Авторът установи, че много от пациентите с наднормено тегло имат общ гняв, което очевидно е връзка между затлъстяването и лошото управление на тази емоция.
Всъщност наднорменото тегло и затлъстяването могат да имат ендогенни (вътрешни) причини като метаболитен синдром, хормонални проблеми или проблеми с щитовидната жлеза или екзогенни (външни) причини като лоши хранителни навици и липса на упражнения. По този начин гневът е още един елемент, който добавя към тези причини, но не е единственият.