Преглед на програма за изгаряне на мазнини
Тялото се нуждае от гориво, за да функционира и това гориво е представено под формата на калории.
Когато консумираме калории и отказваме на тялото си възможността да ги изгаря със същата скорост и в същото количество, в което се консумират, те ще се съхраняват под формата на мазнини.
Преглед на програмата за изгаряне на мазнини за отслабване и повишаване на мускулния тонус
Това е основната (но не единствената) причина за наднорменото тегло и затова тук идва въпросът за милиона долара:
Има ли метод за увеличаване на калорийния прием на организма по прост и ефективен начин?
Е, точно това обещава програмата за „изгаряне на мазнини“ и в тази статия ще намерите обективен преглед, който ще ви позволи да заключите дали тази програма наистина работи или е просто горещ въздух.
Какво представлява изгарянето на мазнини
Съдържание
Надписът на техния сайт за продажби рекламира: „Как да останеш тънък, силен и здрав за цял живот, 15-минутното чудо“
От самото начало думата „чудо“ ни прави малко скептични относно достоверността на книгата.
Ние обаче се интересуваме дали този метод е толкова ефективен, колкото рекламира авторът му.
В края на краищата, ако това не е чудо (няма чудеса при отслабване), но до известна степен помага да увеличите скоростта на метаболизма си и да увеличите ежедневното изгаряне на калории по естествен път, тогава ще си заслужава.
Относно автора на инсинератора за мазнини
Роб Пулос е автор на Програмата за изгаряне на мазнини и на уебсайта си той рекламира:
„Роб Пулос прекара последните няколко години, помагайки на ...... Онези, които са уморени да се опитват да се придържат към ограничаваща диета и часове и часове скучни упражнения в опит да отслабнат и да бъдат здрави, и които са готови за нещо различно.
По това време той е достигнал до стотици хиляди жени и мъже, млади и стари, в повече от 137 страни, помагайки на мнозина да подобрят тялото, силата и физическата си енергия и да се радват на по-голяма увереност и щастие с методите, които учи
Подобно на много автори, чиито методи се основават на собствения му опит, Роб Пулос не е изключение.
Въпреки това, за разлика от други, на уебсайта на вашата компания „Zero to Hero Fitness“ не се споменават сертификати или документи, които официално демонстрират своята компетентност за справяне с проблеми като наднорменото тегло и упражненията.
Преглед на съдържанието на програмата за изгаряне на мазнини
На корицата на книгата той отново забеляза думата „чудо“ и както казах преди това ни дава добра доза скептицизъм относно ефективността на програмата, но ние ще прегледаме нейното съдържание и ще запазим преценката си до края на Книга.
Книгата е разделена на 3 части:
Част 1: какво стартира вашето изгаряне?
Трябва да кажа, че не харесвам началото на книгата, защото вместо да закача читателя с интересни факти, авторът се фокусира върху собственото си лично пътешествие и увеличаване на причините, поради които всички искат да бъдат „годни и здрави“.
Първите пет страници на книгата са чисто бла бла бла и започвам да откривам интересни неща само от страница 15 ...
Кльощавото на тялото му
Не знам дали това може да е проблем с превода, но мисля, че той има предвид „кльощавият човек, който е вътре в тялото му“
В тази част книгата разглежда генетичните фактори, свързани с натрупването на мазнини, които до голяма степен контролират количеството и областите, където се натрупват, и в същия този смисъл разглежда и разликата между мъжете и жените.
Описва типовете тела (Endomorph и Mesomorph) във връзка с неправилните оценки, които хората имат относно целите си по отношение на формата на тялото си, което може да ги накара да вземат грешни решения.
Тези данни и други допълнителни, които са представени в този раздел, ще помогнат на читателя да разбере причините, поради които най-доброто решение за загуба на мазнини е цялостен метод, който третира цялото тяло, а не определена област.
Загуба на мазнини и пълна годност за живот
В този раздел той прави някои добри разяснения относно: Съотношението мазнини/мускули, мускулна сила, гъвкавост и сърдечно-съдова издръжливост.
Част 2: Създаване на искра
В тази част книгата правилно описва плана за обучение, който трябва да се следва и е много по-интересна.
Този план за обучение е напълно различен от всеки друг, който съм виждал.
Той има революционни концепции, които биха могли да бъдат ефективни за увеличаване на скоростта на метаболизма и следователно ефективно изгаряне на мазнините, но има и някои неща, малко тежки и трудни за усвояване.
Това са основните теми на втората част на книгата:
Какво мисля
Програмата "Изгаряне на мазнини" се основава на принципите на всяка програма за интервални тренировки с висока интензивност, която често се използва за повишаване на метаболизма.