Преглед на диетата GOLO Действа ли за отслабване Рецепта днес Рецепта днес
Диета за Healthline: 2,75 от 5
Диетата GOLO (r) беше една от най-търсените диети през 2016 г. и оттогава става все по-популярна.
30-, 60- или 90-дневните програми, които можете да закупите, обещават бърза загуба на тегло и по-добро здраве, без да броите калории или да контролирате хранителните вещества!.
Твърди се също, че диетата активира метаболизма ви, повишава нивата на енергия и увеличава загубата на мазнини, просто като балансира нивата на хормоните ви.
Тази статия разглежда дали диетата GOLO може да ви помогне да отслабнете.
ДОЛНА ЛИНИЯ: Диетата GOLO се фокусира върху контрола върху нивата на инсулин чрез добавки, диета и упражнения за насърчаване на загуба на тегло. Той може да бъде ефективен, но скъп и предизвикателен, а изследванията за потенциалните му ползи са ограничени.
Какво представлява диетата GOLO? Диетата GOLO се фокусира върху контрола върху нивата на инсулин, за да насърчи загубата на тегло.
Според уебсайта за диети, той е разработен от екип от лекари и фармацевти, за да помогне за балансиране на нивата на хормоните, увеличаване на метаболизма и за поддържане на последователна и устойчива загуба на тегло.
Идеята се основава на проучвания, които показват, че нискогликемичната диета, съставена предимно от храни, които не повишават нивата на кръвната захар или инсулина, може да увеличи загубата на тегло и изгарянето на мазнините. и метаболизъм (1, 2, 3, 4).
Създателите на диетата GOLO обещават, че можете да ядете 20-30% повече храна от конвенционалните диети, за да отслабнете, като увеличите метаболизма си и се съсредоточите върху по-здравословни възможности, вместо да броите калории или да ограничавате приема си.
Планът също така насърчава добавка, наречена GOLO Release, която съдържа разнообразие от растителни и минерални екстракти, които уж помагат да регулират нивата на кръвната захар, увеличават енергията и намаляват глада и апетита.
Всяка покупка включва и GOLO Rescue Plan, ръководство, което ви учи как да създавате балансирани и здравословни ястия с храните, които обичате, въз основа на личния ви метаболизъм! Членството ви дава достъп и до онлайн общност, включително планове! Безплатни ястия, здравни прожекции, онлайн поддръжка на треньори и продукти с отстъпка.
Може ли да ви помогне да отслабнете?
Диетата GOLO насърчава консумацията на здравословни пълноценни храни и увеличава упражненията, които теоретично могат да ви помогнат да отслабнете.
Няколко проучвания, финансирани и проведени от създателите на диетата GOLO, оценяват нейната ефективност и са достъпни на уебсайта на компанията.