Преглед; Какво е здравословен живот; от J
Блогът на Франсиско Р. Вилаторо
«Здравето е най-ценното благо, което има. Знам, че известната песен говореше за здраве, пари и любов, но каква полза от много пари, ако не можете да им се насладите поради здравословните си проблеми? Или може да има нещо по-тъжно от това да си намерил любовта на живота си и да не можеш да се радваш на пълноценни отношения заради здравето си? [Така че] ако ви дадат избор между здраве, пари или любов, започнете със здравето и тогава ще видим. " Тази книга "не е ръководство за първа помощ, но може да спаси здравето и портфейла ви".
Новата книга на J. M. Mulet, «Какво е здравословен живот? Митове и истини за здравето, за да живеем по-дълго и по-добре, »Ediciones Destino, Editorial Planeta (2019) [255 стр.], Посочва модата на митовете (или по-добре, градските легенди). Той представя 103 градски легенди за здравословния живот в очите на медицинската литература и научните списания. Той включва много твърдения или здравни съвети, които са неверни, някои са верни и дори други, за които няма консенсусно научно становище по въпроса. Всичко в книгата „се основава на проверени и надеждни експериментални данни и източникът [винаги] се цитира, за да можете да се позовавате директно на него“. Без съмнение, книга, която си заслужава да се прочете и да се насладите.
Трябва да призная, че не харесвам книги с митове, предпочитам книги, които представят структуриран дискурс, но много от демистифицираните от Мулет твърдения са изненадващи за мен. Препоръчвам ви да чуете интервюто, което направихме с Мулет в подкаста «Biosíntesis BS # 9», LCMF 30 ноември 2019 г. Също така отзивите на «Яжте без страх», LCMF, 02 февруари 2014; „Медицина без измама“, LCMF, 21 февруари 2015 г .; «Наука в сянка», LCMF, 09 юли 2016 г .; „Трансгеника без страх“, LCMF, 15 юли 2017 г .; и «Какво е да се храним здравословно?», LCMF, 02 юни 2018 г. Без съмнение, JM Mulet е един от големите популяризатори на испански език, със собствен стил, който съчетава научната строгост с определени нотки на хумор, сред иронията и сарказма . Новата му книга, както и предишните, се чете на един дъх и се наслаждава с удоволствие.
След въведението, «Здраве. Великият герой на филма на живота »[стр. 11-14], намираме петнадесет глави, които групират различните митове, епилог и индекс на митовете. Глава 1, "Обща медицина" [стр. 15-33], групира първите осем мита. Не е вярно, че медицината е точна и безпогрешна наука, нито че лекарите са безпогрешни. Хареса ми обсъждането на пристрастието на публикацията и агресивния маркетинг на фармацевтични компании. Мюле ни напомня, че алтернативната, допълваща и интегративна медицина, ако бяха ефективни, нямаше да се нуждаят от прилагателни, те биха се наричали медицина, просто.
Това, което работи за моя зет, работи за мен. Фалшив. Това е един от митовете, с които семейните лекари трябва да се борят най-много всеки ден. [Освен това] Интернет е добър източник на медицинска информация. Може да е, но можете ли да различите добрата информация от лошата? [По целия свят] консултацията със симптомите с лекар Google е много разпространен обичай, дотолкова, че се е превърнал в инструмент за прогнозиране на началото на епидемии. Без съмнение здравето ни би било много по-добро, ако се доверяваме повече на семейните лекари.
Глава 2, „Този тъмен обект на плацебо“ [стр. 34-42], представя митовете от 9 до 15; като "има ли плацебо, които работят по-добре от другите?" ("Да разбира се"); или „плацебото не действа върху деца или животни“ („фалшив като банкнота от три евро“); или "можем ли да се убедим, че плацебо е истинско лекарство?" ("Да, и по-лесно, отколкото изглежда"). „Плацебо може да бъде ефективно. За въображаеми болести, въображаеми лекарства, но за всичко останало истински лекарства ».
„Ражда се мит“ [стр. 43-71], глава 3, представя митовете от 16 до 26; като „има повече доставки в дни на пълнолуние“ („невярно; можете да направите много прост тест“); или „раждането у дома е по-добро“ („това е спорен въпрос, [но] отговорът е не“); или дори „децата, родени чрез цезарово сечение, имат повече здравословни проблеми“ („като цяло не, но има но“). Микробиотата и микробиомът са в ярост. „Вярвам, че живеем във време на микробионтузиазъм, който не се дължи толкова на микробиома, който има общо с всичко, а на настоящата ситуация, в която имаме поток от данни. Това води до това, че тъй като всичко е ново, то се публикува много, въпреки че понякога заключенията излъчват твърде много ентусиазъм “(т.е. пристрастност към потвърждението).