Preevid Ползи от използването на приложения за мобилни устройства за подобряване на физическата активност

устройства

Включен в банката с въпроси на 20.06.2019 . Категории: Превенция и насърчаване на здравето .

Предимства от използването на приложения за мобилни устройства за подобряване на физическата активност. Първоначалният въпрос на потребителя беше „При здрава жена на средна възраст, която практикува аеробни спортове, ефективно ли е използването на приложения за мобилни устройства по време на тренировка?“ Ползи от използването на приложения за мобилни устройства за подобряване на физическата активност.

След библиографското търсене са избрани четири систематични прегледа (SR), четири рандомизирани клинични проучвания (RCT) и три текущи RCT, които докладват за ефикасността на използването на мобилни приложения за подобряване на физическата активност; освен това никой от тях не споменава за възможни вредни ефекти. Всички обаче показват, че са необходими бъдещи изследвания с по-добро методологично качество, за да се направят по-силни заключения за това как да се увеличи физическата активност чрез интервенции с мобилни устройства.

Секундата RS (2) се стреми да обобщи и актуализира съществуващата научна литература за увеличаване на физическата активност чрез интервенции с мобилни устройства. Включихме изследвания, разследващи интервенции за увеличаване на физическата активност чрез мобилен телефон или дори интервенции от лични цифрови асистенти. Шест от статиите, включени в този преглед, съобщават за значително увеличение на нивата на физическа активност. Броят на изследванията, използващи мобилни устройства за интервенции, се е увеличил експоненциално през последните години, но са необходими бъдещи изследвания с по-добро методологично качество.

Други RS (3) представя преглед на литературата за ефекта на приложенията за смарт телефони и проследяващите дейности върху здравословния начин на живот. Съответните статии бяха търсени в PubMed, библиотеката Cochrane, Embase и CINAHL. Критериите за включване бяха: (а) намесата е мобилно приложение или проследяващо действие; (б) което насърчава активността и здравословното хранене; в) при възрастни с нездравословен начин на живот, но досега без здравословни проблеми; (г) насочени към профилактика, подобряване на здравето или здравословно поведение; и (д) измерва ефекта от физическата активност, диетата и теглото. Включени са 17 проучвания със следните резултати:

  • Ефект от приложенията върху физическата активност при хора с наднормено тегло или затлъстяване: положителен в 6 проучвания, докато в 3 проучвания не е открит ефект.
  • Положителен ефект върху диетата; това е било значително в 3 проучвания и незначително в 2 проучвания.
  • Ефектът върху теглото е положителен в 6 проучвания, докато в 5 проучвания не е открит ефект.

Авторите заключават, че мобилните приложения имат цялостен положителен ефект върху физическата активност.

Последният RS (4) включва 11 статии, в които определянето на целите е използвано като мотивационна стратегия за ангажиране на хората в играта, предложена от приложението. Беше открито голямо разнообразие в характеристиките на игрите, въпреки че повечето изследвания използваха метафори или аватари, за да визуализират дейността и обратната връзка беше предоставена главно във връзка с целта на играта. Наградите и състезанието бяха най-често включените елементи на играта. Този преглед предоставя първи преглед на приложенията за мобилни игри за насърчаване на физическата активност в ежедневието и го показва като нова област на изследване, демонстрирайки приемливостта и осъществимостта сред потребителите. Все още не са установени клиничната ефективност и добавената стойност на игрите при промяна на поведението на ежедневната активност.

A RCT (5) разглежда използването на видеоконференции и мобилни приложения като намеса за насърчаване на физическата активност, създавайки групи за упражнения за майки. Проследяването на проучването бе 8 седмици и сравняваше ефективността на групова интервенция с упражнения с контрола, които бяха в списъка на чакащите. Здрави майки с поне 1 дете на възраст под 12 години бяха наети чрез "Facebook" и имейл списъци. Участниците в интервенционната група се присъединиха към групи за упражнения, използващи видеоконференции („Google Hangouts“) всяка сутрин от понеделник до петък и тренираха заедно в реално време, ръководени от избраните от тях мобилни приложения за упражнения. Участниците в контролната група имаха достъп до препоръчани мобилни приложения и покана да се присъединят към група за упражнения след 8-седмичния период на обучение.

Рандомизирани бяха общо 64 жени, 30 на интервенция (IG) и 34 на контрола (CG). Жените присъстваха на 2.8 сесии на седмица. Имаше силна, но не статистически значима тенденция към увеличаване на минути на умерена, енергична активност и умерена до енергична активност (MVPA) за всички жени. По хипотеза, в предварително уточнения слой от жени, които са били неактивни на изходно ниво (n = 51), участниците в IG значително са увеличили своята активност средно с 50 минути (95% доверителен интервал [CI]: 4, 0-95,9; p = 0,03 ) на MVPA на седмица повече от CG. Те имаха съответно статистически значимо нетно увеличение от 19 минути (95% CI 3,2-34,8; P = 0,02) на енергична активност. Неактивните жени в IG също са имали обещаващи намаления на депресията, отчитайки статистически значимо нетно намаление на техния резултат за депресия (-3,8, 95% CI = -7,0 до -0,6, P = 0,02).