Предозирането на кофеин след колко чаши кафето започва да е вредно за вашето здраве

  • Няколко проучвания показват ползите от умерената му консумация.
  • Но прекаляването с кофеина може да се обърне.
  • Проучване изчислява оптималния брой чаши за възрастен.

след

Чаша кафе, в запас изображение.

Няколко проучвания показаха ползите за здравето от умерена консумация на кафе: помага за отслабване, предпазва от някои рискове от сенилна деменция, когнитивно увреждане, Алцхаймер. Но, както във всичко, злоупотребата може да причини повече щети какви ползи. Въпросът е: от колко чаши кафе на ден навикът вече не е умерен?

Изследване на клиниката Mayo в Съединените щати, цитирано от уебсайта Medical Medical, установи, че възрастните като цяло не трябва да консумирайте повече от четири чаши на ден на кафе. Или какво е същото, 10 кутии кофеинова газирана напитка или две кутии енергийни напитки.