Предотвратява затлъстяването, полезно е за кожата ”Неочаквани здравни ефекти на царевицата 5
Царевицата е типична лятна закуска, но в миналото тя се използва като основна храна в някои региони. Много от тях се отглеждат като заместители на храната в планински райони, където оризът или ечемикът не могат да растат. Това е храна, достатъчно питателна, за да поддържа здравето, като яде само царевица. Напоследък, тъй като интересът към здравословните храни се е увеличил, консумацията на царевица се увеличава в Европа и САЩ, където приемът на месо е голям. Царевицата набира популярност като храна, богата на диетични фибри. Той съдържа протеини и захари по еднакъв начин, а също така е богат на витамин Е. Фармакологичното му действие е достатъчно високо за лечение на заболявания на венците със съставка, извлечена от царевица. Научете за ползите за здравето от царевицата.
◆ „Не напълнявате?“ Превенция на затлъстяването: добра причина за кожата.
Ако ядете често царевица, можете да контролирате теглото си. 100 г царевица съдържа 4,73 г диетични фибри, които инхибират усвояването на мазнини в тялото и насърчават дефекацията. Ако ядете царевица като лека закуска, когато излизате следобед, това ви създава усещане за умерена ситост и избягва преяждането по време на вечеря, намалявайки коремните мазнини. Разбира се, царевицата не е „лечение на затлъстяването“. Намаляването на мазните храни и упражненията могат да помогнат за предотвратяване на затлъстяването.
Няма какво да изхвърлите царевицата. Фармакологичното действие на екстракта от царевична брада е относително добре известно. Това е съставката майзин, която насърчава синтеза на хиалуронова киселина, естествено вещество, което хидратира кожата. Помага за хидратиране, предотвратявайки изсушаването на кожата поради загуба на влага. Според данни на Националния институт по хранителни науки е установено, че когато се ускори синтеза на хиалуронова киселина, се ускорява възстановяването на роговия слой и се подобрява увредената бариера на кожата. Екстрактът от царевична брада също помага за намаляване на честотата на възпаление и съдово подуване.
◆ „Рак на гърдата: помага за предотвратяване на рак на белия дроб“ Ефектът на витамин Е
Когато витамин Е е недостатъчен в нашето тяло, ненаситените мастни киселини, присъстващи в клетъчните мембрани, лесно се окисляват (стареене), което може да доведе до увреждане на мускулите и нервните клетки. Червените кръвни клетки се унищожават, което води до изтичане на хемоглобин от кръвните клетки и причинява хемолиза. Витамин Е се съдържа в растителни масла като царевица, соя, памучни семена и слънчогледови семки, както и семена и ядки.
Според данни на Националния център за информация за рака витамин Е помага за предотвратяване на рак на гърдата и белия дроб. Има проучване в чужбина, което показва, че хората с високи нива на алфа-токоферол, ключов компонент на витамин Е, са имали 23% по-нисък максимален риск от рак на белия дроб от тези, които не са. Има обаче документ, който казва, че приемът на витамин Е под формата на добавки, различни от естествени храни като царевица, няма ефект на инхибиране на рак на белия дроб, но може да го увеличи.