Предменструален синдром противовъзпалителна диета
Как менструацията засяга жените?
Преди и по време менструация жените страдат a възпалителен процес което генерира дискомфорт, болка и дискомфорт. Това добави към фактора хормонални променено, което се случва по време на това физиологично състояние, кара дори настроението да страда. Има жени, страдащи от болки в корема, главоболие, запек, подути гърди, корем или генерализирана задръжка на течности. Раздразнителността, нервността или безпокойството са други симптоми, страдащи през този период.
Предменструален синдром и диета
The диета има основна роля в Предменструален синдром. Адекватната диета ще ни осигури основните хранителни вещества за облекчаване на симптомите и ще компенсира загубите, причинени през този период.