Предизвикателството на трансформацията за 21 дни с утвърждения Анджи Рамос
Положителни утвърждения
Утвържденията са много мощен инструмент, ако знаем как да го използваме и ако имаме дисциплина. Ето защо разработих това 21-дневно предизвикателство, където като група можем да работим върху различни вътрешни качества, за да можем да направим истинска трансформация в живота си.
Утвържденията са малки положителни изречения, които ви помагат да замените негативните мисли, които постоянно имаме в ума си и без да осъзнаваме това. Те ви помагат да си представите какво точно искате. Като ги държите в ума си, те постепенно ще бъдат записани в подсъзнанието ви и ще направят това, което искате да разгледате като реална възможност и което можете да постигнете, и постепенно ще направите положителни промени във всички аспекти на живота си, които ще ви водят за да създадете и изявите вашата цел и вашите желания.
Използвайки утвържденията съзнателно и интензивно, ние влияем върху ума си. И така можем постепенно да трансформираме навици, поведение, нагласи и реакции, което ще доведе до тотална промяна в целия ви живот.
Предизвикателството за трансформация за 21 дни с утвърждения и повече
Но това не е всичко, това предизвикателство не е само за повтаряне на утвърждения, а за работа с практически упражнения, които ни помагат да идентифицираме кои са идеите и вярванията, които запазваме в ума си, без да сме наясно с тях на сто процента. С това се уверяваме да засилим силата на утвържденията, тъй като ще открием защо в определени области сме заседнали или не виждаме никакъв напредък.
По същия начин е необходимо да запомните, че повтарянето на утвържденията в продължение на няколко минути и след това продължаване да мислите негативно през целия ден, не помага много, а по-скоро този начин на действие и негативно мислене единственото, което ще направи, е да неутрализирате работата си с утвърждения .
По време на 21-те дни с утвърждения ще видите, че общият знаменател за промяна във всяка област е позитивното мислене. Променете тези негативни и непродуктивни идеи, така че отсега нататък се ангажирайте да мислите позитивно и да се възползвате максимално от този период на трансформация.
Необходимо е само желанието да се промениш, решимостта да започнеш и отдадеността да продължиш.
Позитивното мислене не е да очакваме винаги да се случва най-доброто.
По-скоро е да приемем, че това, което се случва, е най-доброто в този момент.
Как да повторя утвържденията?
Въпреки че много от нас са чували за утвърждения и са се опитвали да ги практикуват, не сме сигурни как да ги използваме ефективно. Ето защо, преди да започнем нашето предизвикателство, е важно да сме много ясни как ще го направим, за да извлечем максимума от него.
В началото е много вероятно да се налага да повтаряме утвържденията по няколко пъти на ден, защото досега умът ни е свикнал да мисли по не толкова позитивен или ефективен начин, така че трябва да го тренираме да продължава да мисли позитивно и това само да се постига с постоянни упражнения.