ПРЕДИМСТВА ОТ ОБУЧЕНИЕ НА МТБ НА СТУДЕНО

ПРЕДИМСТВА ОТ ОБУЧЕНИЕ НА МТБ НА СТУДЕНО

обучение

Зимата и студът е време, когато някои мързеливи колоездачи изчезват от планината, за да не издържат на неблагоприятното време.

В тази статия искаме да ви мотивираме да излизате през зимата и ще ви кажем какво ползи от обучението на MTB с тези демони на времето студ, вятър и дъжд.

Планинското колоездене или практикуването на спортове на открито, когато е много студено, има много Ползи: подобрява физическия капацитет, издръжливостта, мускулната сила и изгаря повече калории.

При студ става по-тънък

Има фалшивото убеждение, че през летния сезон се консумират повече калории, защото се потим повече, но това е не само фалшиво, но и по време на зимата тялото ни е, когато има по-голяма консумация на калории, за да компенсира този топлинен спад.

Експертите намират доказателства, че упражнения и студ активират "добър" вид мазнини, които изгарят калории.

Каролина Перес от Отделение за затлъстяване в болница Киронсалудо Той казва, че „когато термометърът показва температура от 25ºC до 30ºC, тялото ни не трябва да консумира енергия. Но когато падне, тялото има тенденция да произвежда "кафява мастна" тъкан, добри мазнини, които изгарят енергия и глюкоза и произвежда необходимата топлина за поддържане на телесната топлина ".