Закуска шейкове ➡️ енергична, здравословна, бърза и хранителна BABYCOCINA
най-добрите и хранителни смутита за закуска.
Здравейте кухни! Днес ви предлагаме няколко лесни рецепти за смутита за закуска и започнете деня пълен с хранителни вещества, най-добрите и най-вкусни рецепти за шейк, които да приемате на гладно.
Тялото на гладно усвоява хранителните вещества по-ефективно и ако те се смачкат или разклатят, тази ефективност се умножава още повече. Също така избрахме да ви покажем рецепти от смутита за закуска без мляко, тъй като това е съставка, която не всеки пада добре в стомаха сутрин на гладно.
Какво да ви кажем тук?
# 1 Направете си вкусно зеленчуково смути за закуска
Доброто зеленчуково смути е най-доброто нещо, което можем да внесем в тялото рано сутрин, като по този начин се възползваме от целия потенциал, който всеки зеленчук има в полза на здравето. Решихме да добавим малко плодове, така че вкусът значително се подобрява.
Това смути със зеленчукови закуски е всичко смути от спанак и банан, интензивен вкус и кремообразна текстура.
Съставки:
- 1 зрял банан.
- 100 грама пресен спанак
- 1 супена лъжица фъстъчено масло.
- 1 супена лъжица смлян лен.
- 1 чаена лъжичка мед.
- 1 чаша вода (200 ml).
Разработване:
- Просто като поставяне на всички съставки в блендера и обработка за 2 минути.
- Сервирайте с малко домашен ментов сироп.
# 2 Веган шейк за изгаряне на мазнини за закуска
В тази разработка ние комбинираме съставки като джинджифил, ябълка и авокадо; които съдържат в биологията си елементи, които спомагат за изгарянето на мазнини за намаляване на теглото.
Единственото нещо е, че за да излезе перфектната рецепта, ще трябва да накиснете две фурми предната вечер, пастата за фурми също ще ви служи, ако я имате, но този метод е също толкова ефективен.
Съставки: