7 ситуации Медитацията може да ви спаси от мастна драма - джобно щастие
Вие сте много отдадени на себе си.
Опитвате се да обърнете внимание на себе си и да правите почивки в дългото си работно време
Вкъщи започвате да медитирате всеки ден и се чувствате много доволни. И не е за по-малко!
Драмите са по-малко и дори хуморът ви е променил
Ако все още не сте интегрирали „спрете да правите“ в ежедневието си, аз го „препоръчвам“
Правете мини паузи по време на работа и отпуснете ума си
Умът ви е прекрасен инструмент, който ви помага да създавате, решавате и изпълнявате (измежду хиляда други действия), но трябва да му дадете почивка.
Трябва да кислородите главата си.
Представям си, че ако сте опитвали медитация, сте изпитвали чувството, че „не правите нищо“, което в началото дава малко световъртеж, но скоро след това е балсам.
Място, където всичко е наред.
Където сте в безопасност въпреки хаоса навън
Ако вече знаете ползите от това да прекарате 15 минути само в дишане, това, което ще ви кажа след това, ще има вкус на слава.
Затворете очи и си спомнете последната стресова ситуация, която сте имали.
За несигурността, през която сте преминали. Страхът, който изпитвахте, или блокирането, което ви обзе
Не беше ситуация животът ви да е в опасност, но наистина прекарахте зле
Ако в момента нищо не ви идва на ум, не се притеснявайте.
В този пост съм събрал 7 най-ежедневни ситуации, които са ми се случили и съм сигурен, че някои от тях са ви познати.
За щастие те не се превърнаха в драми
Продължавайте да четете и ще ви кажа
Индекс на съдържанието.
7 ситуации, които могат да се превърнат в огромна драма и които с 10 минути медитация могат да подобрят много
Ето 7 момента, в които със сигурност повече от един са живели от първо лице, както и как медитацията може да ви помогне във всеки отделен случай
# 1. Приет е член на семейството и чакате лекарят да ви даде резултата от интервенцията
Те са няколко часа, които отнемат вечно. Знам
Главата ти върви хиляда на час и ти изпраща всякакви съобщения, но утешителни
- Ще бъде ли по-сериозно от това, което той ни каза в началото?
- Защо отнема толкова време, ще се обърка ли операцията?
- Със сигурност ще бъде същото като баща му, ще бъде генетично
Как ще ви помогнат 10 минути медитация
Ще съсредоточите вниманието си върху дъха и мислите ще отидат до по-малко революции "не толкова много ще влязат в ума ви"
Ще премахнете чувството, че се излагате в най-лошото и страхът ще се разтвори. Това няма да е магия, а само ще ви помогне през лошото време
Ще прекарате няколко минути във вашето „частно убежище“, сякаш балон ви е обгърнал
# 2. На път сте да пътувате и има закъснение в полета ви
Сигурно сте го живели наскоро
Когато полетите ни се забавят, демонът вътре в нас се появява
Защото ние чувстваме, че:
- Други хора не ценят нашето време
- Спираме да имаме контрол
- Не можем да направим нищо по въпроса