Предимства на плоча; пълнозърнесто със зеленчуци
Днешното ястие се откроява със съдържанието на фибри благодарение на пълнозърнестите тестени изделия, които се добавят към тези, предоставени от зеленчуците. Енергично, балансирано и антиоксидантно ястие, идеално за поддържане на здравословна диета.
17 януари 2018, 09:54
ВСИЧКИ ПРЕДИМСТВА НА ТОВА ЯСТИЕ
Пълнозърнести макарони за лазаня
The въглехидрати че макароните допринасят, са необходими за поддържане оптимални енергийни нива. От интеграла можем да подчертаем това, тъй като той не е рафиниран, запазва фибри от трици и поради тази причина тя носи много повече ползи за нашето тяло, като например подпомагане на rза регулиране на чревния транзит.
Освен това съдържа витамини от група В, големи количества от витамин Е, антиоксиданти, протеини, калций, желязо, магнезий и фосфор. И не добавя мазнини, стига да е придружен от подходящите сосове.
Доказано е, че помагат и пълнозърнести тестени изделия намаляване на нарушения като диабет тип II, заболявания на сърце, Стомашни проблеми и някои видове Рак.
Домати
Този зеленчук, един от най-използваните в средиземноморската диета, подобрява зрението и предотвратява дегенерация на макулата благодарение на вашия принос в Витамин А, в допълнение към поддържането на здрава храносмилателна система И помощ елиминират токсините.
Доматът се откроява и с високото си съдържание в витамин Ц, това помага преди клетъчно окисление, и витамин К, от съществено значение за правилното съсирване на кръвта.