Предимства на лененото масло, също и за вашето зрително здраве
The ленено масло Това е продукт, получен от ленените семена, тревисто растение от семейство Линацееви, което се консумира и използва за медицински методи от древни времена и чийто вкус е подобен на този на орехите. Ако не го чувате за първи път, вероятно знаете някои от най-забележителните му предимства. Сега, какво бихте казали, ако в допълнение към тези предимства ви кажем, че той осигурява и свойства за добро зрително здраве?
Този вид масло идва от семената на растението Linum usitatissimum . Характеризира се със студено пресоване, което осигурява по-голямо количество хранителни вещества и по-високо качество. За да се запази правилно, е важно да държите това масло на хладно място.
Какъв е съставът на лененото масло?
Науката описва лена като растение с кухи стъбла с височина 80 сантиметра, изправени и разклонени в горната половина.
Лененото масло, което се произвежда от това растение, съдържа 18% мастни киселини от мононенаситения тип и 9% от наситени киселини. В същото време семената са снабдени с пет пъти повече от киселините от семейството на Омега 3, които са, не забравяйте, тези, които регулират нивото на мазнините в тялото и които можем да намерим в храни като сьомга, авокадо, сардини и зехтин.
Тази течност съдържа също киселини от типа Омега 6, както и протеини и фибри, два основни елемента за добро зрително здраве.