Предимства на крушите при диабет

Диабетът увеличава риска от развитие на много други хронични заболявания, включително сърдечни заболявания. Вашите шансове са по-лоши, ако кръвната Ви захар не се контролира. Всичко, което ядете, допринася за кръвната захар, така че подбирайте храната си внимателно. Плодовете, особено крушата, са с високо съдържание на фибри и са добра храна за консумация от диабетици.

Опция за здравословна закуска

Крушите предлагат много здравословна закуска на човек с диабет. Те са с ниско съдържание на въглехидрати и калории. Круша със среден размер съдържа само 100 калории и само 26 грама въглехидрати. Ключът към избора на добра закуска за диабетици е контролът върху калориите и въглехидратите, а крушите предлагат и двете.

Витамини и минерали

Най-добрият начин да си набавите витамини и минерали, от които се нуждае тялото ви, е да ги набавяте чрез храната. Крушите предлагат голямо разнообразие от витамини и минерали, от които се нуждаете, за да сте здрави, което е важно за всеки, но особено за хората с диабет. Крушите съдържат минерали като калций, желязо, магнезий и калий и витамини С, Е, К, фолиева киселина, бета-каротин, лутеин, холин и ретинол.

---