Предимства на БАСКЕТБОЛА за ЗДРАВЕОПАЗВАНЕТО на момчетата и момичетата - Escola Basket Xiria
Баскетболът е един от най-популярните отборни спортове в света. Забавно, шеметно, тактическо, просто на практика, но в същото време взискателно и много зрелищно, то се практикува от играчи от цял свят, ползващи се от цяла поредица от стимули във физическото и психическото поле. Тук подробно описваме някои от предимствата, които ни дава баскетболът.
Подобрете двигателните умения
Баскетболът е известен като спортен взрив. Причината е, че за тяхната практика са необходими голяма скорост, ловкост и координация. Благодарение на този ритъм на изпълнение, той ни позволява да подобрим всички онези двигателни умения на тялото си, особено тези, които са свързани с координацията и баланса.
Ландър Кастро, физически треньор на Delteco GBC, екип на Endesa League, обяснява защо се правят тези подобрения: „Баскетболът ни помага по отношение на координацията между очите и ръцете и краката, отчасти, защото това е спорт, в който има много скачания и дисбаланс. Така че неговата продължителна практика ни позволява подобрения в секцията за баланса ".
Развийте умствената скорост
„Когато баскетболът се практикува в много малко пространство с четирима други съотборници и петима съперници, трябва да вземате много бързи решения, а също и да ги коригирате“, казва Ландър Кастро. В този раздел говорим за умствената скорост, която осигурява баскетболната практика, която, както посочва физическият треньор, „Може да се приложи към ежедневието“. Бързото вземане на решения или вниманието и фокусираността върху играта са жизненоважни, за да се предотврати съперниците да вкарват кошници и за да можем да го направим.
Стимулира сърдечно-съдовата система
Както при всеки спорт, играта на баскетбол е свързана с подобрения в сърдечно-съдовата секция. Това е много пълно и интензивно упражнение, което съчетава съпротива, интервални упражнения, странично движение, скачане ... Смята се, че по време на едночасова игра могат да бъдат изгорени повече от 700 калории.
Предава стойности
Спортът е един от най-ефективните инструменти, които трябва да търсим, възпитаваме и предаваме ценности на най-малките. Поради своите характеристики баскетболът помага на момчетата и момичетата да израснат, знаейки важността работа в екип, усилия и другарство. Трябва също да споменем да се научим да уважаваме както съперника, така и съдиите и техните решения.