Какво даваш на бъдещите си разумни токчета

Вашето бъдеще вие ​​не сте абстрактна и "летяща" идея. Това си ти след 5 минути, утре, след 10 години ... Мислиш ли за нея? Какво правиш днес за своето благополучие?

какво

Брук Кастило, съосновател на The Life Coach School, развива в незабележим подкаст значението на развийте и установете връзка със себе си в бъдеще. Всички го правим, понякога несъзнателно: постоянно планираме утрешния ден. Когато спестяваме, когато пазаруваме хранителни стоки, когато ходим на фитнес или когато мислим за новогодишните си решения.

„Връзката ви със себе си е най-важна в живота ви“, подчертава лайф треньорът. "Как си говориш със себе си, как мислиш за себе си, как се отнасяш към себе си ... Не е егоистично да се грижиш за себе си и да се отнасяш добре към себе си!".

Обикновено си представяме какво бихме казали на нашите млади версии. Ние сме добри в даването на съвети на миналото си. Но Кастило предлага друго упражнение: напишете си писмо от бъдещето. Къде си? Къде са децата ви? Как изглеждаш Какво правите? ... От това място, какво бихте казали на сегашния си Аз? Какво бихте попитали?

Друг лозунг: на какво бихте благодарили на миналото си? Може би сте отслабнали, спрели да пиете, създали невероятен бизнес, отгледали децата си, спестили пари ... „Благодарен съм на миналото си. Искам да се поздравя за живота, който имам днес, и да се чувствам по същия начин след 10 години. Днес фокусът ми е: Как мога да го направя още по-добър за бъдещото си аз?"Казва Кастило.