Преддиабетна диагностика, тестове и диета
- Това е етап, който определя повишен риск от захарен диабет тип 2.
- Между 20% и 25% от възрастното население могат да страдат от преддиабет.
- Преддиабетът е нарушение, което може да бъде „излекувано“.
- Преглеждаме как да знаем нивата си и как да избегнем тяхното развитие.
Диабетът е една от водещите причини за болести и смъртност в целия свят. Световната здравна организация (СЗО) изчислява това в световен мащаб, през 2025 г. ще има повече от 300 милиона диабетици.
Преддиабетът е ранен етап в хипергликемията/континуума на диабета определя повишен риск от развитие на захарен диабет тип 2. Смята се, че между 20% и 25% от възрастното население може да страда от преддиабет.
Тъй като няма симптоми, единствената възможност да се предотврати прогресирането на диабета е да се знае рискови фактори, които променят нивата на глюкозата в кръв. Според СЗО 30 минути физическа активност с умерена интензивност почти всеки ден и здравословна диета могат драстично да намалят риска от развитие на диабет.
The тегло (преобладаване на коремните мазнини) и възраст (над 45 години) са ключови фактори за откриване на ситуация преди диабет. Но как да разберете дали имате преддиабет? Хуан Гирбес, специалист по ендокринология и хранене в болница Arnau de Vilanova (Валенсия), дава някои отговори.
Изложен ли съм на риск?
Въпреки че няма симптоми, те съществуват редица рискови фактори чието индивидуално или групово присъствие може да доведе до съмнение, че има преддиабет:
- Възраст: над 45-годишна възраст увеличава риска от развитие на диабет.
- Затлъстяване: по-специално наличието на коремни мазнини.
- Лоша диета: консумация на храни, богати на мазнини в ущърб на плодове и зеленчуци.
- Малко физическо натоварване.
- Гестационен диабет по време на бременност.
- Семеен произход.
Какви тестове трябва да направя?